來源：央視新聞客戶端

假如突然接到被隔離的通知，一時間不知道準備些什么物品。廣州衛(wèi)健委為大家整理了一份隔離必備物品清單。特殊時期，備好這些從容應對疫情之下的突***況。

首先是個人建議，最好在家中和工作單位，各準備一個拉桿箱，里面提前放好備用物資，這樣一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。下面來說說可能會用到的東西。

一、集中隔離***提供的物品清單

在集中隔離期間，所有隔離人員是足不出戶的，除了核酸采樣、取餐、扔垃圾這幾件事以外，是不能打***門的。

每位隔離人員會配發(fā)消毒用的小噴壺一個、碩康消毒片若干、體溫表一支、薄膜手套若干，瓶裝礦泉水和衛(wèi)生紙若干。

餐飲不需要個人準備的，隔離點會按一日三餐配送到每個房間。

以上這些物品集中隔離點應該會提供的，不過為了以防萬一，建議最好還是自己準備一些。

二、必需品

最關鍵的幾樣東西不能忘：

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*口罩

*手機（和充電線、充電寶）

三、衣

*冬天隔離至少1套換洗衣物、3條***（可以買一次性的）、3雙襪子、2匹毛巾、保暖居家服（如果需要）

*穿保暖的外套（***中央空調(diào)最好不開）

*內(nèi)衣最好長袖長褲（當睡衣，減重，擔心的話還能隔開***的床單被套）

*1雙棉拖（***可能不提供一次性消耗品）

*1雙人字拖（方便攜帶，洗腳、洗澡）

*建議穿1雙運動鞋（可屋內(nèi)鍛煉）

四、食

*泡面、咸的和甜的零食（剛入住***可能來不及準備餐食，零食能解悶，如果飯不夠還能充饑）

*水果（推薦柑橘類，剝皮多汁，氣味能讓人更精神，***可能不發(fā)水果）

*提味的食物（如榨菜、老干媽、橄欖菜，飯菜可能不合胃口）

*小電熱鍋（既能燒水又能煮面、熱飯、當碗，隔離必備，如果有蒸籠更好熱飯）

*電熱水壺（擔心***不干凈的話）

*1個保溫杯（最好帶小杯子的，喝熱水泡茶方便）

*建議帶1雙筷子、1個碗（減少一次性餐具使用，方便熱飯）

*建議帶1包茶葉（隔離期間需要提神，但***可能會有）

五、住

*至少3個衣架和小夾子（圓形衣架很好用，晾毛巾、衣物）

*可帶1個晾衣繩（***不太有地方適合掛濕的衣服）

*建議帶自己的床單被套（擔心***不干凈的話）

*日常用護膚品（女性經(jīng)期私人物品等）

*剃須刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+發(fā)箍頭繩+洗發(fā)露+沐浴液+洗手液（***可能不提供）

*1小瓶洗潔精+海綿刷（洗餐具用）

*1小瓶洗衣液、1個小盆子（***洗臉池可能不方便洗貼身衣物）

*1包抽紙/卷紙（卷紙方便墊馬桶，***可能紙巾有限）

*1個小吹風機（***可能不提供或者不干凈）

*1小卷垃圾袋（放臟衣服、***垃圾桶小一天換一次可能不夠裝）

*不建議開空調(diào)和浴室排風扇，夏天自備微風扇

六、辦公娛樂

*筆記本/pad等（辦公娛樂健身都可以，如果有帶個投屏轉換器）

*充電器、充電寶（可能去隔離的路上等待時間較長）

*耳機（可以隔音、自我沉浸、避免打擾別人）

*建議帶健身小物件（如彈力帶、平衡墊等，隔離期間需要運動讓人快樂、消化食物）

*建議帶1個小插線板（會更方便用電器）

*有小孩請帶上他想帶的玩具（孩子比大人更容易害怕焦慮）

七、防護用品

*至少14個口罩（開門拿飯、測體溫、采核酸都要戴口罩）

*1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手機、遙控器、馬桶、門把手等消毒）

*免洗消毒洗手液（去隔離路上可以用）

*電子體溫計（擔心的時候可以自測體溫）

*這些物品主要用于個人房間內(nèi)部的消毒殺菌，隔離點會給一個表格告訴你消殺的部位、頻次、時間，按著做就好。

*另外集中隔離點雖然是單人單間，但單人單間不等于進了保險箱，我們更要提高警惕，每次開門，每次取門外的物品時，都要做好消殺工作，以防萬一。

八、醫(yī)保卡、化驗單

*需要長期服用的藥物（有慢性疾病或者因為其他情況需要長期服藥的朋友，一定要提前準備足量的藥物）

*抗過敏藥（過敏性鼻炎或者有其他過敏情況的朋友要帶上）

*一些常用的應急藥物，比如創(chuàng)可貼、碘伏棉簽、止痛藥、便秘藥、腹瀉藥

*如果在集中隔離期間，發(fā)生了比較嚴重的疾病，還是要去醫(yī)院就醫(yī)的，按流程需要先和隔離點醫(yī)務人員聯(lián)系，然后約接駁車輛，到了醫(yī)院以后應該先去發(fā)熱門診就診，但無論是什么流程，提前準備好醫(yī)保卡肯定是沒有錯的；

*如果之前自己有什么特殊的疾病，把診斷證明和就診記錄、化驗單這些準備好的話也可以減少一些麻煩。

九、個人愛好

隔離期間保持良好心態(tài)也十分重要，備上這些升級裝備能幫你不那么無聊。

*書（不是哪里都有好網(wǎng)絡的，這時候書是最原始的排解無聊的工具）

*輕便的運動器材，比如跳繩

有些小伙伴可能會因為換了環(huán)境產(chǎn)生睡眠障礙，準備上這幾樣東西也許能有幫助。耳塞、眼罩、自己睡得慣的枕頭。

如果你有忘帶的必需的，***可以提供一些東西，醫(yī)護人員可以提供的常用藥物，請一定在隔離群里反映，請相信***、***會滿足必要的需求的。

（總臺記者陳旭婷）