前言：
膝部腫痛
引起膝部腫痛的原因很多，膝關節的急性創傷、韌帶暴力損傷都會引起膝部腫痛。常見的有急性外傷引起的膝關節腫痛，還包括慢性勞損導致的。其中最常見的疾病是膝關節滑膜炎。
案例分享舞蹈演員王小姐今年才24歲，但她已經跳舞10年了。近2年經常感覺膝關節怕冷、酸痛，但很快也能緩解，就沒有當回事。這次是由于淋了一場雨，又緊張彩排了一天，晚上關節疼痛難以忍受，并且有明顯腫脹。
延伸科普急性創傷性滑膜炎，多見于愛運動的人，有創傷病史。傷后關節輕度水腫、疼痛、活動受限或跛行。通常在傷后6～8小時出現滑膜反應性積液，膝關節明顯腫脹、發熱，不敢活動。膝關節屈伸活動受限，下蹲困難并伴有疼痛，關節周圍可有局限性壓痛。有的急性損傷，關節可能有血腫。關節血腫一般在傷后即時或之后1～2小時內發生，膝及小腿部有廣發的瘀血斑。
慢性損傷性滑膜炎，可發生于任何年齡，多見于中老年人、身體肥胖者或過度使用膝關節負重的人。多無明顯外傷史，或由急性創傷性滑膜炎發展而來。主要表現為膝關節發軟及活動受限，腫脹持續不退，關節積液多或反復出現。積液量多時，膝關節屈伸不適或受限，不敢下蹲?；顒釉龆鄷r加重，休息后減輕。一般疼痛較輕，甚至可能不痛。
專家推薦冬瓜排骨湯
【組成】冬瓜500克豬小排骨250克調料適量
【制法】上2味洗凈，同入砂鍋中，加黃酒及水適量，武火煮沸，加鹽，轉文火煨燉至排骨熟爛。
【用法】佐餐，吃肉喝湯，每日1劑。連服2周或酌情加減。
【功效】散熱消腫，利水解毒，補虛養陰。
【適用人群】膝部腫痛，急性期和緩解期均可食用。
【專家提示】冬瓜清熱利水消腫。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質，具有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
病例隨訪我囑她休息1周，并讓她服用冬瓜排骨湯。1周后，沒有用任何藥物的王小姐膝關節腫痛已經痊愈了。可見食療用對了，是非常有效的。
康復指導一定要積極治療膝部疾病，包括膝關節側副韌帶勞損、髕骨軟骨軟化癥、膝關節骨性關節炎等；加強腰臀部，尤其是腿部的肌力鍛煉，以增強膝關節的穩定性。另外治療早期宜充分休息，抬高患肢，以利消腫，并禁止負重。但可活動健側肢體。治療期間，可做適當的膝關節周圍的肌肉鍛煉，后期加強膝關節的屈伸鍛煉。
