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木耳炒雞蛋(木耳炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)

  • 生活
  • 2023-04-21 11:23

黑木耳一大朵吃起來(lái)容易沒(méi)啥味道,切成碎渣渣容易入味,肉質(zhì)般的口感卻可以完美保留下來(lái)。

By萌萌小球

用料黑木耳一把土雞蛋2~3個(gè)蔥花少許油2勺鹽指尖一捏醬油一勺蠔油(可無(wú))一勺胡蘿卜(可無(wú))少許做法步驟

1、一把黑木耳,多加水以便充分泡發(fā),東北黑木耳為最佳,一小把就能泡發(fā)出很多,肉質(zhì)肥厚,口感有嚼勁。一般15分鐘左右即可泡發(fā)造成,捏起來(lái)柔軟有彈性即可,搓洗干凈。黑木耳吃之前泡發(fā)來(lái)得及,千萬(wàn)不能隔夜泡發(fā),會(huì)中毒的。

2、泡發(fā)好的黑木耳用絞肉機(jī)打碎成渣渣,沒(méi)有絞肉機(jī)的可以直接用刀切。黑木耳如果用刀剁會(huì)到處亂蹦,可以先按住切絲再慢慢切成碎。

3、把黑木耳碎里加入雞蛋、鹽、醬油(可無(wú))和蠔油(可無(wú))充分?jǐn)嚢瑁?/p>

4、熱鍋半分鐘后加2勺油,至油在鍋內(nèi)可順暢流動(dòng)后立即加入蔥花,蔥花出香味后立刻倒入混合液(時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)蔥花會(huì)很快糊掉)。中火,持續(xù)用鏟子撥弄翻炒,中間不用加水,注意不要糊鍋。木耳切成碎渣渣比較容易熟的,不會(huì)判斷生熟的可以嘗一嘗。口感超級(jí)有嚼勁噢ㄟ(▔,▔)ㄏ。

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