#五臟#
最近牙齦腫痛，是不是上火了？
臉上長幾個小痘痘，是不是上火了？
夜晚失眠多夢睡不好覺，是不是肝火太旺？
老板最近脾氣非常好，一看就是上火了！
上火”這個詞，在我們日常生活中是非常常見的；一是地區導致的，像是南方多見，因為地理位置的原因，南方天氣溫熱，容易導致脾濕，暑濕燥熱導致上火；還有就是在我們在生活中熬夜、壓力大、吃辛辣***的食物、不健康的食物、生氣等都會上火。
而對于出現的上火，大多數會覺得是因為心火大或者是情緒原因，就會吃點清熱解毒的藥物，或者喝點菊花茶和去火的涼茶，然而有的時候能去火，有的時候未必管用。這是為什么呢？
其實上火也分很多種類的。
人體有五臟，上火不只有心火，身體其他的臟器也會上火；只有知道病根才能對癥治療，這樣才能得到最佳療效。
心火、肝火、胃火，身體不同臟腑上火都有什么表現？第一：心火
大多數人在生活中上火，都會覺得是心火過旺，但是對于真正心火旺的人，是有這幾個癥狀的：
①出現口苦
②容易心煩、心悸
③大便干、小便赤熱發黃
④口舌生瘡、口干，出現口腔問題
⑤夜間失眠多夢，睡眠不好
對于經常熬夜、不喜歡喝水，或是情緒不好的人容易出現心火旺。建議：日常生活中可以吃一些帶有苦味的食物，如苦瓜、蓮子心、綠豆等，這類食物具有比較理想的去心火的功效。另外，也可以采取一些合適的物理療法，主要包括刮痧，刮心經等。
第二：肝火
對于脾氣不好的人，我們經常會說他們肝火太旺，這也側面的反應出肝臟和人體的情緒有一定的關系。
當人們肝臟上火的時候會出現：
①臉上會長痘痘
②晚上會失眠、心慌
③脾氣會很暴躁，容易發脾氣
④口干、口苦
⑤眼睛發紅、干澀，目赤腫痛
對于肝火旺盛，舌頭是非常鮮紅的，而且會伴有一定的口氣；多是由于不健康的飲食、熬夜等引起。建議：調理肝火旺首先晚上要早點睡，不要熬夜，如果晚上太晚睡，會影響到肝臟的修復工作。在飲食上避免辛辣***性食物，多吃一些清淡的食物。平日可多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，但不要吃易上火的食物，如龍眼；平時可多喝些枸杞泡水。
第三：胃火
胃部出現上火大多是因為我們攝入的飲食不健康，像是經常吃些辛辣***性的食物，油炸食物等。胃部消化不動就會導致：
①口臭伴有口干舌燥
②牙齦腫痛，甚至出血
③胃部出現疼痛或是腹脹
④大便干結或者是便秘
建議：適當吃一些性寒的水果，同時喝一些去火的茶也能夠起到作用。比如喝一些金銀花茶、無花果茶或者菊花茶，荷葉茶和決明子茶葉能夠起到治療作用。
第四：肺火
肺火旺一般表現為：
①咳嗽，干咳無痰或者痰少而黏
②潮熱盜汗、手腳心發熱、失眠和舌紅
③性情急躁、心煩
④咽喉腫痛，扁桃體發炎
建議：少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜、水果，多喝水。以喝偏涼的食物，如羅漢果泡茶、雪梨、枇杷、百合等。
第五：腎火
對于腎火旺的癥狀，大致有：
①腰膝酸軟，背部酸痛
②頭暈耳鳴，失眠多夢
③潮熱、盜汗、五心煩熱、心煩不安、口干咽燥
④女性出現月經不調
⑤男性會出現陽痿
建議：想降腎火,最好先滋陰補腎。
