今天就跟隨小編一起看看有哪些為了健康你一定不吃的食物？感興趣的朋友一起來看看吧！你有什么絕對不會碰的食物嗎？

現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，人們的健康生活理念也有了很大的提高，知道很多以前常吃的食物有很多給身體健康帶來重大隱患。

如果說，從前靠著年輕這項資本，在吃方面，什么碳酸飲料、燒烤、麻辣燙……可以說是肆無忌憚，來者不拒”。如今看著90后和00后都開始養(yǎng)生了，突然意識到或許不能再像以前一樣大吃大喝、毫無節(jié)制了。

詢問了周圍一圈養(yǎng)生達(dá)人們，通常給出的比較統(tǒng)一的答案是遠(yuǎn)離各類油炸食品膨化食品、腌制類食品、碳酸飲料和燒烤類食物。

除此之外，還有許多食物雖然受到人們瘋狂喜愛，但是多吃真的對健康有害！

1、麻辣燙

很多人都喜歡吃這種街邊美食，但卻不知道這種有很大危害。

麻辣燙又辣又咸，經(jīng)常吃會破壞胃腸道正常功能，損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍。長時間、無節(jié)制地吃麻辣燙，會增加患胃癌的風(fēng)險；街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病。

燙菜水反復(fù)使用，其中可能積累有害物質(zhì)，比如亞硝酸鹽和草酸的含量不斷上升。這些有害物質(zhì)有致癌的風(fēng)險，經(jīng)常吃，會增大患癌風(fēng)險。

2、隔夜菜

一般隔夜菜容易產(chǎn)生致命的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽進(jìn)入胃之后，在具備特定條件后會生成一種稱為NC(N—亞硝基化合物)的物質(zhì)，它是誘發(fā)胃癌的危險因素之一。

尤其是在天氣熱的時候，隔夜的飯菜受到細(xì)菌污染，會大量繁殖，很容易引發(fā)胃腸炎，食物中毒。

3、咸魚臘肉等熏制類食品

熏肉、火腿等食品在加工時需利用木屑等各種材料燜燒產(chǎn)生的煙氣來熏制，以提高其防腐能力，而且使食品產(chǎn)生特殊的香味。

在熏制過程中，肉類中的蛋白質(zhì)會分解產(chǎn)生一種胺類物質(zhì)，這些胺類物質(zhì)遇到鹽里邊的亞硝酸鹽，又要變成亞硝胺這類致癌物。

4、冰冷的甜點

生活中冷凍、冰冷的甜點，包括我們常見的雪糕、冰淇淋等等。這類食物最大的問題就是本身含有比較高的奶油，很容易出現(xiàn)肥胖。

里面還含有較高的糖分，很容易降低食欲，另外也可能會因為低溫度從而***到腸胃。

5、奶油制品

經(jīng)常食用奶油制品，很容易導(dǎo)致體重增加。如果在飯前食用甜點，還會大大的降低我們的食欲。

另外，這些食物當(dāng)中的高糖以及高脂肪成分還會直接影響到我們的腸胃排空，甚至還會引起胃食管出現(xiàn)反流。不少人在空腹的時候進(jìn)食奶油食物之后，就很容易出現(xiàn)燒心、反酸等癥狀。

6、功能飲料

少量***可以提高運動員的身體機能，使你的跑步變得稍微輕松一些。但實際上從咖啡或能量膠中補充到的***并非完全帶來好處。

一項研究表明，飲用含***的功能飲料僅能略微提高跑步速度和距離，但是接下來，在比賽結(jié)束后的數(shù)個小時內(nèi)，你將會感受到的是煩躁、失眠以及緊張的情緒。

肯定很多人要吐槽：這也不能吃，那也不能吃，生活還有什么樂趣？

不是說不能吃，是不能多吃！何況中國美食千千萬，有的是又美味又健康的食物，何苦受限于那些不健康的食物呢？