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蘿卜絲餅(蘿卜絲餅熱量)

  • 生活
  • 2023-04-19 16:57

我記得小時候讀書那會,每當放學,學校轉角那有個攤位賣蘿卜絲餅,炸得香香、脆脆的,不加肉1毛錢一個,加了肉末2毛錢一個,最開心就是下雨天,爸媽來接放學,總會給買上一個,每次都是狼吞虎咽地,覺得超級美味!現在到哪都找不到賣蘿卜絲餅的攤位,那就自己做吧!

By飛揚漫舞

用料白蘿卜1根面粉100克香蔥2根食鹽適量胡椒粉適量香腸1根植物油適量做法步驟

1、準備食材

2、白蘿卜去皮切絲備用,加入鹽拌勻略腌出水份

3、腌蘿卜時,把香蔥切成蔥花,香腸切成丁

4、面粉加水,調成酸奶狀

5、把蘿卜擠干鹽水,放入面糊里,加蔥花,香腸丁

6、加胡椒粉、食鹽攪抖均勻

7、圓盤里倒入適量植物油

8、下蘿卜絲糊煎至兩面金黃即可!

9、翻面煎

10、蘿卜絲盡量切細點兒,這樣口感更好。

白蘿卜的營養功效

蘿卜,味辛、甘,性平;歸脾、胃經。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。

1.增強免疫力:抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。

2.促消化:蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。

3.保護腸胃:促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。

4.降血脂:吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

白蘿卜的飲食禁忌

弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂者不宜多食。蘿卜主瀉、胡蘿卜為補,所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和,以利于營養吸收。

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