如果你身邊女性朋友，在短時(shí)間內(nèi)性情大變，一點(diǎn)就炸，看著臉色慘白，一副生無可戀的樣子，還一直用手按壓在腹部，那么別懷疑，百分百是來“大姨媽”了。
除了我們看到的這些，還有女生會(huì)拉肚子、食欲不振、手腳冰涼、失眠、爆痘……總之，女孩子最討厭的那些事兒，來一個(gè)“大姨媽”，通通就給聚齊了。
一文講清楚“大姨媽”，男女都要看，了解自己，尊重她人
相信所有女生都曾質(zhì)問過上帝/佛祖/觀音菩薩：為什么女孩子要來大姨媽？！
沒辦法，女性的生理構(gòu)造如此，接下來就跟大家簡(jiǎn)單說說。
首先，女性的卵巢之內(nèi)存有卵泡，卵泡每月都會(huì)排出一到兩個(gè)卵子，女性一生總共會(huì)排出200到400個(gè)卵子，而卵子跟***結(jié)合才能形成受精卵。
什么時(shí)候卵子排完，什么時(shí)候絕育絕經(jīng)。
其次，卵泡在排出卵子的過程中，為了迎接可能形成的受精卵，身體會(huì)提前開始做準(zhǔn)備。
人體內(nèi)的黃體會(huì)不斷分泌孕激素（黃體酮），***子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)、增厚，但如果48小時(shí)內(nèi)沒有形成受精卵，卵子就會(huì)死去。
子宮內(nèi)膜一看：這個(gè)月又沒我啥事兒了，溜了溜了。
于是，子宮內(nèi)膜開始脫落，而這層物質(zhì)就是經(jīng)血。
正常情況下，卵子排出、死亡，子宮內(nèi)膜脫落、排完，一次月經(jīng)就結(jié)束了，但是為什么，這個(gè)過程會(huì)讓很多女生痛苦萬分呢？
“大姨媽”期間，為何會(huì)出現(xiàn)那么多不適？
一）還記得剛說過的黃體嗎？黃體在分泌孕激素的同時(shí)，也會(huì)抑制大腦血清素的分泌，導(dǎo)致女生記憶力下降，產(chǎn)生抑郁、難過、倦怠的情緒；
二）當(dāng)卵子死去，黃體停止作用后，人體內(nèi)的激素水平又會(huì)猛地掉下來，此時(shí)內(nèi)分泌失調(diào)，女性的情緒就容易失去控制，變得焦慮、易怒，總想哭；
三）女性之所以暴躁，其實(shí)除了激素影響，還跟心理狀態(tài)有關(guān)。試問，當(dāng)你瘋狂爆痘，失眠憔悴，啥也不能吃，哪都不舒服，還要買各種長(zhǎng)度的衛(wèi)生巾伺候“大姨媽”，如何還能和顏悅色？
四）排出卵子期間，為了增厚子宮內(nèi)膜，人體內(nèi)會(huì)分泌一種前列腺素。沒錯(cuò)，女性沒有前列腺，但是會(huì)有前列腺素，就問你離不離譜？別急，更離譜的還在后面。
如果沒把控好這個(gè)激素，分泌多了，就會(huì)***子宮平滑肌收縮過猛，從而擠壓子宮血管，繼而爆發(fā)痛經(jīng)。這也是我們常說的原發(fā)性痛經(jīng)，和疾病無關(guān)，九成以上的痛經(jīng)女性都屬于這一類。
五）還有小部分女性，在早些年都沒有痛經(jīng)，但等到了育齡期（25歲左右）就開始出現(xiàn)癥狀，且癥狀逐漸加重，那么就要考慮下繼發(fā)性痛經(jīng)。這是由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，常見病因有慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等，建議及時(shí)就醫(yī)。
然而，女生都這么不容易了，身心俱疲，這時(shí)候男朋友再來一句，“多喝熱水”，能忍住的都是真愛了。
所以，男生們，不要認(rèn)為月經(jīng)簡(jiǎn)單，有的女生確實(shí)不痛經(jīng)，但對(duì)于有這個(gè)問題的女生來說，痛經(jīng)之痛，真的不亞于往身上捅刀子，那種折磨不是喝熱水能緩解的。至于那些覺得“夸張了”“忍忍就過去”的人，只不過子宮沒長(zhǎng)在他們身上而已。
多一些體諒，多一些尊重，幫忙買一盒布洛芬備著，不比“多喝熱水”強(qiáng)多了？
當(dāng)然，女性自己也要注意，月經(jīng)期間的護(hù)理工作，除了常見的不吃冷，不吃辣，不熬夜之類的，這里再提出三點(diǎn)建議。
1.不戴隱形眼鏡：眼科醫(yī)生陶勇曾明確指出，經(jīng)期女性眼壓更高，此時(shí)戴隱形眼鏡容易引起眼睛充血，尤其是痛經(jīng)女性。
2.不要頻繁捶腰：經(jīng)期女性有時(shí)候會(huì)感覺腰酸背痛，然后就忍不住捶打，但是腰酸可能和盆腔充血有關(guān)，過度敲打只會(huì)加重癥狀，延長(zhǎng)經(jīng)期，所以不建議這么做，不舒服的話可以輕揉一下。
3.不換穿高跟鞋：穿高跟鞋本身不符合人體工學(xué)，會(huì)導(dǎo)致女性骨盆前傾，可能會(huì)進(jìn)一步加劇腰痛，所以盡量穿平底鞋，或者3cm以內(nèi)的小高跟。
總的來說，還是希望大家能夠?qū)Α按笠虌尅倍嘁恍┝私猓砸獙W(xué)會(huì)珍愛自己，男性也要學(xué)會(huì)理解女性，這樣生活中的矛盾也會(huì)少很多。
參考資料
[1]《全世界女人最討厭的“人”是大姨媽？華西專家說，不虛，大姨媽應(yīng)對(duì)寶典來了！》.健康界.2021-11-03
[2]《“大姨媽”保健手冊(cè)，比“喝熱水”有用多了！轉(zhuǎn)給女性朋友！》.健康時(shí)報(bào).2019-04-22
