（不收學(xué)費(fèi)，包教包會）

首先

我們要弄明白一個問題

Bra到底有什么用？

說到Bra

就不得不提它的小伙伴

——***

***主要由三部分構(gòu)成

①兜住***的結(jié)締組織

②決定罩杯大小的脂肪組織

③促進(jìn)胸部發(fā)育的乳腺

如何挑選Bra，才能穿得順心？

1.先測胸圍

相信很多小仙女們

都沒有動手測量過自己的罩杯

而男朋友們更是只憑主觀感受

猜測另一半的罩杯大小

但其實(shí)

只需要一把尺子

就能輕松測量

①測量上胸圍（***最豐滿處）

分別測量身體在

直立、前傾45度、彎腰90度時

胸圍的長度

取三者的平均值

②測量下胸圍（***底部處）

分別測量吸氣與呼氣時的

下胸圍

③參考尺碼對照表

假設(shè)

最終上胸圍測出來分別為939596

我們?nèi)∑骄担?4.6

下胸圍分別為8279

我們?nèi)∑骄担?0.5

那么最終的胸圍差就是

上胸圍-下胸圍=94.6-80.5=14.1

再參考一下尺碼對照表↓↓

代入到尺碼對照表中

就可以輕松得出

這位女生的罩杯為80C

當(dāng)然，也有人圖方便

拿桃子哈密瓜等來比喻罩杯大小

畢竟

如果Bra過大

則起不到承托***的作用

會造成胸位下移，或者下垂

如果Bra太小

則會令***受到擠壓

嚴(yán)重還會影響血液循環(huán)

在了解了罩杯基礎(chǔ)上

才好進(jìn)一步地挑選合適的Bra

2.選罩杯形狀

最常見的罩杯有

半罩（1/2罩杯）

1/2罩杯呈自然的半球狀

只有下罩杯能完整的支撐***

所以比較適合罩杯較小的女生

3/4罩杯

3/4罩杯是最常見的罩杯款式

聚攏效果較好

適合各種胸型的女性穿著

全罩杯

全罩杯可將女性胸部完全包裹

使***脂肪向中心點(diǎn)推移、集中

適合胸部豐滿的女生穿著

3.看有無鋼圈

從胸部定型功能來看

鋼圈能夠給胸部更好的支撐力

但如果你覺得穿起來不舒服

那就沒有必要買鋼圈款

4.挑材質(zhì)

①棉質(zhì)

天然舒適，柔軟保暖

但夏天穿會悶熱

②絲質(zhì)

絲滑柔軟

吸汗透氣

比較適合夏天穿

但清洗比較麻煩

（需用專用洗滌劑，推薦手洗）

③棉綸

柔軟舒爽，吸汗透氣

一年四季都適合穿

也是目前大部分Bra會用的材質(zhì)

5.學(xué)會正確穿法

挑完后還得學(xué)會穿

不然一切都白費(fèi)

正確穿法：

將吊帶掛在肩上

身體前傾45度

手背到背后系上掛鉤

將松散到腋下的胸部收到罩杯中

然后調(diào)整肩帶

讓它們完全貼合在你的肩膀上

而不會太緊或者太松

只留約一個手指的空隙

總之

適合的Bra

應(yīng)該是兩側(cè)及后背

沒有明顯壓迫感

更不會勒出痕跡

從正面看可以正好包裹住胸部

而不會產(chǎn)生空杯或者擠壓現(xiàn)象

至于有朋友擔(dān)心

穿Bra會不會導(dǎo)致乳腺癌？

美國癌癥研究協(xié)會(AACR)的官方期刊

《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)記與預(yù)防》上

發(fā)表過文胸與乳腺癌的權(quán)威研究

科學(xué)家們結(jié)論很清晰

Bra與任何一種乳腺癌的發(fā)病都沒有關(guān)系

所以大可以放心穿

#清風(fēng)計劃##39健康超能團(tuán)#

參考資料：

[1]余越云，吳志明.基于運(yùn)動文胸的***位移坐標(biāo)系分析與研究[J].絲綢，2020，57(12)：63-67.

[2]JulianeCristinaLeme，LuizadosSantosBanks，Ya***imBarbosadosReis，etal.Sportsbrabutnotsportsfootweardecreasesbreastmovementduringwalkingandrunning.2020，111

[3]樊艷.女性文胸怎么穿？[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生，2019，5(05)：53.

[4]李上校，任景萍，周興龍等.女性穿著運(yùn)動文胸與未著文胸狀態(tài)下步態(tài)特征的差異性[J].醫(yī)用生物力學(xué)，2017，32(6)：541-547.DOI：10.16156/j.1004-7220.2017.06.010.