周女士已經(jīng)加班半年了，頭痛已經(jīng)好幾個(gè)月了。她上班時(shí)頭痛，晚上睡不好時(shí)頭痛，這真的折磨著她。因?yàn)樘σ恢币矝]有時(shí)間去醫(yī)院好好檢查，平時(shí)我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的人也非常多，而且對(duì)于頭痛主要還是反反復(fù)復(fù)的經(jīng)常發(fā)作，很多人甚至根本沒有在意。

哪些原因引發(fā)了頭痛？

1、頸椎病

這也是許多辦公室白領(lǐng)的常見原因，長(zhǎng)期盯著電腦辦公室，沒有時(shí)間鍛煉，會(huì)導(dǎo)致頸椎病，大多數(shù)辦公室工作的人都有頸椎問(wèn)題。例如經(jīng)常出現(xiàn)頸部僵硬、頭痛，甚至嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心、手麻等現(xiàn)象，這些都是頸椎病引起的，要盡快進(jìn)行調(diào)理。

2、壓力大、過(guò)度緊張

就像周女士一樣，整日工作能力相對(duì)壓力很大，精神也會(huì)高度緊張，不僅容易誘發(fā)頭痛，還很容易出現(xiàn)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的問(wèn)題。所以白領(lǐng)人群也應(yīng)適當(dāng)放松自己身體，緩解壓力和身體的不適。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

有些人經(jīng)常為了減肥而節(jié)食，吃得不好。此時(shí)可能出現(xiàn)低血糖、貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，還可能引起頭痛。

經(jīng)常出現(xiàn)頭痛怎么辦？學(xué)會(huì)5個(gè)***，幫你緩解疼痛

1、頭部***

***可以很好地緩解頭痛現(xiàn)象，如果經(jīng)常頭痛，首先要找出原因，對(duì)癥治療。日常生活中也可自行***頭部止痛，如頭部疼痛嚴(yán)重時(shí)，可***頭部穴位，增強(qiáng)頭部血液循環(huán)，可有效緩解頭痛情況。

2、休息

如果你的頭痛是由于缺乏休息或壓力引起的，那么你可以好好睡一覺，通過(guò)補(bǔ)充睡眠或放松來(lái)緩解頭痛。適當(dāng)?shù)男菹⒖梢跃徑饽X神經(jīng)的疲勞，因此可以緩解頭痛，但要注意不要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，而是會(huì)導(dǎo)致大腦血供異常，加重頭痛。

3、熱敷或冷敷頭部

一些人在受到寒冷***后，也會(huì)引發(fā)頭痛，這時(shí)我們可以用熱毛巾包裹住頭部，可以通過(guò)達(dá)到改善頭部血液系統(tǒng)循環(huán)的情況，就會(huì)有止痛的效果。

如果有些人經(jīng)常偏頭痛，這時(shí)可以用冷敷的***，用毛巾包上冰塊放在頭上，可以很好地緩解偏頭痛現(xiàn)象。

4、喝熱水

有些人血壓偏低，往往會(huì)頭痛，這時(shí)可以加一些熱水，或者喝一些熱茶，這樣可以很好的緩解頭部血氧的狀況，也可以減少頭痛的現(xiàn)象。

5.治療原發(fā)疾病

如果是由某些疾病引起的頭痛，則應(yīng)積極治療原發(fā)病。例如，如果你感冒引起頭痛，你應(yīng)該積極服用藥物治療感冒。感冒痊愈后，頭痛的現(xiàn)象也會(huì)消失。

或一些頭部腦血管疾病或神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的頭痛，應(yīng)積極治療腦血管疾病，以及神經(jīng)調(diào)節(jié)，以緩解頭痛。

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