熬夜在這個(gè)時(shí)代年輕人群中已經(jīng)不是什么稀奇古怪之事了。凌晨?jī)牲c(diǎn)沒(méi)有睡覺(jué)休息的大有人在，甚至比正常睡覺(jué)之人更多，這并非危言聳聽(tīng)。

　　放眼看看，你身邊按時(shí)睡覺(jué)的人還有幾個(gè)？你又知道幾個(gè)？確實(shí)是很少。

　　熬夜不僅僅是年輕人的專屬，甚至成了中老年人的日常。是什么讓你熬夜了？

　　我想罪魁禍?zhǔn)滓欢ㄉ俨涣耸謾C(jī)和網(wǎng)絡(luò)！但凡是人，絕大多數(shù)被手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)控制了。每當(dāng)我看著那些90后，00后比我睡得晚（11點(diǎn)以后）我就深深為他們擔(dān)憂……長(zhǎng)期短暫性的***給他們上了癮。然而他們卻還樂(lè)在其中，盡情在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)世界里快樂(lè)開(kāi)心著，享受著游戲帶來(lái)的快樂(lè)！

　　很多人對(duì)熬夜這個(gè)概念還不太清楚，可以說(shuō)認(rèn)知能力還不夠，因?yàn)樗麄冞€根本體會(huì)不到那種后果，那種產(chǎn)生病痛后的感受。

　　不管是誰(shuí)，熬夜總有他的理由。當(dāng)然，工作加班者另說(shuō)。如果是娛樂(lè)甚至是一些無(wú)關(guān)痛癢之事那還是真不應(yīng)該，因?yàn)橛辛诉@樣的惡習(xí)，所以他們自然而然就有了熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽。這種短時(shí)間內(nèi)找來(lái)的快樂(lè)是會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響的。

　　我相信很多人都知道有這類人，每天晚上沒(méi)過(guò)12點(diǎn)那根本就沒(méi)有睡意，特別是00后很多小萌新，總有那么些朋友拉著打游戲，聊天，做些無(wú)意義的事，他們從來(lái)不會(huì)考慮身體受得了受不了，總覺(jué)得年輕沒(méi)事，這些都是小事，身體能夠吃得消……

　　殊不知自己已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的怪圈，這個(gè)沒(méi)有什么太多辦法，只能靠自己的認(rèn)知以及控制能力。很能明白這個(gè)時(shí)期正是他們玩的開(kāi)心之時(shí)，手機(jī)和游戲已經(jīng)成了他們的精神食糧，沒(méi)有手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)這個(gè)世界簡(jiǎn)直就是平淡如水。

　　熬夜的危害不言而喻，這是一種非常不好而且容易上癮不容易改正的惡習(xí)。很多人覺(jué)得這是現(xiàn)代社會(huì)的潮流，是一種夜生活夜文化，熬夜才是年輕人的標(biāo)配。

　　誰(shuí)都知道熬夜對(duì)身體不好，可知道不去做如同不知道。

　　我們都有一個(gè)這樣的體驗(yàn)，晚睡之人基本上都是晚起，因?yàn)闀r(shí)間往后推移，睡眠時(shí)間自然也是要達(dá)到一定時(shí)間。不說(shuō)太晚，就晚點(diǎn)睡，第二天都不一定能起來(lái)。放在寒冷的大冬天那更是起不來(lái)。

　　很多人是上晚班，熬夜是家常便飯，以至于身體每日愈下，這種體會(huì)我是有過(guò)幾次，但真正經(jīng)常熬夜是沒(méi)干過(guò)。因?yàn)橹浪奈：π?，更不?huì)去熬夜了，頂多算是個(gè)晚睡。

　　很多人覺(jué)得只有養(yǎng)生之人才會(huì)去在乎熬夜不熬夜，普通人熬夜問(wèn)題不大，大家都能熬我為啥不能。那請(qǐng)問(wèn)你還要和別人比什么。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說(shuō)，人必須得順?biāo)臅r(shí)，應(yīng)天地萬(wàn)物規(guī)律才可長(zhǎng)壽。

　　不要心存僥幸，你的所作所為往后定會(huì)給你一個(gè)相對(duì)于的回饋，好也好，壞亦罷。

　　身體是革命的本錢，不要在年輕時(shí)拿命換錢，更不要在懂事時(shí)以小博大！