冷暴力不只是他不和你說話不理你這一種，如果到了你無論干什么事他都不理會的程度，這已經是非常嚴重的冷暴力了，如果這個時候你才想起要解決要修補，難度會大很多。

根據我多年心理情感從業經驗得出，其實絕大多數人都是到了這種非常嚴重的程度才想到處理解決，這就是不病入膏肓就不就醫，而且有些人還病急亂投醫。

在日常生活中，他冷暴力的行為，其實你早就可以發現端倪了，而且越早發現越早做出處理，你就越容易處理伴侶冷暴力這件事情。

下面我要跟大家說一下，冷暴力的四種表現，然后大家可以提前作出處理。

第一不理你不溝通。大多數人認為的冷暴力就是這種子，也是最明顯的冷暴力行為，這種冷暴力最容易被發現，也最容易被處理。

第二語言貶低加諷刺。他嫌棄你干什么都是錯的，雞蛋里面挑骨頭，你的成就會被認為沒什么大不了的，你生氣你鬧情緒，他說你反應太大了。久而久之，你會覺得只有你在乎這段感情，他根本就是不在乎了。

第三，沒耐心不尊重你。你給他分享自己的喜怒哀樂，他根本不愿意聽，或者好像聽你說完了，但是該他說的時候，他不是指則你，就是干脆說自己的事情。你本來就是希望他能安撫你的情緒，但是他只在乎自己的事。還有在外人面前還貶低你，人家說你好，他就會說哪有這么好啊，然后還把你缺點數落一遍，你被說的委屈了[流淚]，他也根本不在意，還說就是個開玩笑嘛，你怎么那么小心眼兒之類的話。

第四沒有回應和反饋。你問他什么他都說還行，他看起來心情不好，你去安慰他，他就一把推開你，你問他最近在忙什么，他說你都不懂還亂問，你問他在和誰聊天，他說，你怎么那么多事兒，你想多了，你煩不煩?？傊?，他好像一直在回避，又一直在沉默，你們倆之間有一大片霧霾，你看不清也看不透。

其實無論他有什么樣的行為，只要你發現了，就要及時用正確的***，越早掐滅這個火苗越好。

冷暴力，稱之為婚姻中的慢性病，似乎不至于立馬致死，但是就讓你活得非常非常痛苦。碰到這樣的情況就是早發現早治療，不然本來就是一個微創手術的事情，你不在意的話，到最后又是化療又是開刀的，就非常麻煩了。

具體到冷暴力的各種處理***，我會在下期文章中逐個講解。大家可以關注我，私信我，我會一一回復大家。

你遭遇過冷暴力嗎？歡迎大家留言討論，謝謝。