一般來說在夏天頭發(fā)會出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，通常情況下可兩三天洗一次頭，盡量選用中性洗發(fā)劑或帶焗油精華素的營養(yǎng)洗發(fā)劑;頭發(fā)出汗還伴隨著肢體沉重?zé)o力、胃脹不適欲嘔等癥狀，可能是脾胃有濕熱，在飲食上要注意以清淡為主;此外，還有可能是內(nèi)分泌失調(diào)的緣故，所以要多吃蔬菜水果，多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，切忌暴飲暴食。
1、勤洗頭
到了夏季以后，氣溫逐漸攀升，稍微一動就會出汗，讓人感到心煩意亂。其實一般健康的人，在運動或者遇到高溫時，都會增加汗腺的分泌，這是為了讓上升的體溫下降下來的生理作用。所以，一般來說在夏天頭發(fā)會出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，通常情況下可兩三天洗一次頭，盡量選用中性洗發(fā)劑或帶焗油精華素的營養(yǎng)洗發(fā)劑，既能清潔又能養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，使頭發(fā)光澤亮麗，容易梳理。
2、清淡飲食
如果頭發(fā)出汗很多，并且伴隨著肢體沉重?zé)o力、胃脹不適欲嘔、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩的癥狀，很有可能是你的脾胃有濕熱。在飲食上要注意以清淡為主，多吃一些綠豆、黃瓜、苦瓜、西瓜、水蜜桃等新鮮瓜果蔬菜，不要吃辛辣***的食物和生冷的食物。
3、內(nèi)分泌調(diào)理
夏季頭發(fā)容易出汗，還有可能是內(nèi)分泌失調(diào)的緣故。所以要多吃蔬菜水果，多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶等等。切忌暴飲暴食，吃太多的食品，尤其是太多煎炸辛辣的食品，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響人的內(nèi)部器官的常理工作，影響人體的生長及休息。
