有些作用。
菠蘿蜜除了有食用價(jià)值外也有一定的藥用價(jià)值,菠蘿蜜所含的礦物質(zhì)中存在一定的鉀元素,補(bǔ)鉀能有消腫利尿的效果,此外,菠蘿蜜能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用,改善局部血液、體液循環(huán),使炎癥和水腫吸收、消退,因此吃菠蘿蜜是有些利尿作用的,但要注意菠蘿蜜只是種水果,不能完全依賴水果利尿,自身浮腫嚴(yán)重還是要用藥治療。
建議200克為宜。
由于菠蘿蜜是種含糖量非常高的水果,加上少數(shù)人吃多了菠蘿蜜會(huì)誘發(fā)自身過(guò)敏,所以菠蘿蜜每天的進(jìn)食量不宜吃多。參考《中國(guó)居民膳食指南》的飲食建議,成人一天的水果攝入量在200-350克,且水果種類最好在兩種以上,由此算下來(lái)菠蘿蜜一天吃200克,然后搭配少量其它水果食用就足夠一天的水果攝入量了。
是的。
中醫(yī)認(rèn)為濕氣形成有內(nèi)濕和外濕兩大原因,自然界中氣候潮濕等是外濕,而內(nèi)濕則一般是脾失健運(yùn)、津液不布、水濕凝聚而成,在飲食上進(jìn)食過(guò)多肥甘厚膩的食物就容易影響脾胃運(yùn)化繼而生濕,菠蘿蜜作為一種高糖水果,吃多了會(huì)有礙脾胃消化,導(dǎo)致脾胃失調(diào)繼而出現(xiàn)食欲下降、舌苔黃膩、脘腹脹滿、消化不良等脾胃濕熱表現(xiàn)。
除了上述脾胃濕熱人群不建議吃外,以下人群也不建議吃:
菠蘿蜜味道清甜,含糖量高,對(duì)于高血糖、糖尿病患者來(lái)說(shuō),身體攝入過(guò)量糖分不僅血糖會(huì)失去控制,還可能使得病情更加嚴(yán)重,對(duì)健康造成不利。
對(duì)于體質(zhì)敏感的人來(lái)說(shuō),吃了菠蘿蜜后其中的致敏因素很可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)皮膚瘙癢、起疹、惡心、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng),因此這類人群也不適合吃菠蘿蜜。