建議2個即可。
橘子以及橘子皮中的有效成分經過火烤后會有一定的化痰止咳作用，適當的進食對咳嗽痰多等癥狀能有緩解的效果，不過無論是用于緩解咳嗽還是日常食用，烤橘子也不建議吃多，一天吃2個就足夠了，如果食用過多可能會出現內熱上火的情況，而且烤橘子只是一種食物，只輔助治療疾病不能完全依賴，所以情況嚴重時還是要遵醫囑治療。
風寒咳嗽。
中醫將咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽，而外感咳嗽又以風寒、風熱、風燥咳嗽較為多見，且三種病證均屬實證，將橘子用或烤制后，其所帶的一定溫熱性質對緩解輕微風寒咳嗽是有一定改善的。不過烤橘子藥力不強，僅適合作為治療咳嗽的輔助手段，如果除了咳嗽還伴有鼻塞頭痛、肢體酸痛、惡寒發熱等癥狀，需及時就醫正規治療。
推薦沙糖桔或小金桔。
烤橘子食用時建議用果皮偏薄一些的橘子如沙糖桔、小金桔等是比較好的，這樣火的溫度能更容易透過橘皮，從而更好的發揮烤橘子的功效作用。另外需要注意的是烤橘子的火候，烤的時候要用小火慢慢烤，能將橘子烤到橘皮干而微焦的程度是最好的，這樣橘皮內的有效成分基本就會充分的滲入到橘肉中了。
可以。
如果覺得用火烤比較麻煩的話，可以選擇用烤箱來烤橘子，烤箱烤橘子是要將橘子挖個洞，然后再加適量鹽進去，然后把橘子放入烤箱中層，設置190度烤15-20分鐘左右就可以了，橘子中所含的方向揮發性成分以及檸檬苦素等物質能起到一定的止咳化痰功效，此外，鹽也有一定的止咳作用。
