綠豆蓮子湯的副作用

綠豆蓮子湯本身無(wú)毒成分，適量喝對(duì)人體無(wú)副作用，但若是喝多了，則會(huì)導(dǎo)致以下危害：

1、腸胃不適

綠豆蓮子所含有的淀粉、碳水化合物較高，吃后不易消化，若是多喝更會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹痛、腹脹、積食不消的后果，建議適當(dāng)散步、多喝水、停食等予以緩解。

2、腹瀉

綠豆蓮子湯可清熱降火，潤(rùn)腸通便，對(duì)于腸燥便秘現(xiàn)象效果較好，但若是喝多了反而會(huì)增加腸道的滑利性，引發(fā)腹瀉、拉肚子的癥狀。

3、加重體寒

綠豆蓮子屬于偏寒涼的食物，若是體寒人群服用的話(huà)，會(huì)加重體寒的癥狀，而且喝綠豆蓮子湯的同時(shí)也不建議再吃其他寒涼性食物，不然會(huì)對(duì)腸胃造成雙重***，反而不利于腸胃健康。

綠豆蓮子湯冬天能喝嗎

能喝。

綠豆蓮子湯的食用不分季節(jié)，只要是適宜人群都可以喝，綠豆蓮子湯的功效是降血脂、預(yù)防心血管疾病、解毒、降低膽固醇、抗菌、補(bǔ)脾、止瀉、增進(jìn)食欲、補(bǔ)脾、明目、安神等，夏天經(jīng)常喝綠豆蓮子湯可以清熱消暑，上火的時(shí)候也可以喝綠豆蓮子湯降火。

而且對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)，綠豆蓮子湯從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，其中的膳食纖維和維生素都比較豐富，不但可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助廢物的排出，還可以起到抗氧化的作用，美白皮膚。

但要注意

綠豆和蓮子都屬于寒性食物，因此像那些體內(nèi)寒氣較重，本身脾胃虛寒的人要謹(jǐn)慎食用蓮子綠豆湯，不然食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，從而增加腸胃***，對(duì)脾胃造成損傷，很容易引發(fā)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

綠豆蓮子湯孕婦能喝嗎

能喝。

孕婦是可以吃綠豆蓮子湯的，但是要適量，不能長(zhǎng)期食用，而且綠豆蓮子湯做成的藥膳，不但味甘美，而且藥用價(jià)值也會(huì)升高，對(duì)于孕期上火、便秘等癥狀有緩解作用，還可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于增強(qiáng)孕婦抵抗力和胎兒的生長(zhǎng)健康。

不過(guò)孕期無(wú)論是哪種食物，即使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值再高，也不能吃太多，以免造成營(yíng)養(yǎng)失衡或加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

綠豆蓮子湯可以隔夜吃嗎

保存妥當(dāng)?shù)脑?huà)可以隔夜吃。

如果是夏季，氣溫比較高，直接室溫保存綠豆蓮子湯的話(huà)，很容易變質(zhì)，如果聞起來(lái)有酸味、綠豆蓮子湯異常粘稠，很可能是變質(zhì)了，這種情況下的綠豆蓮子湯不宜再繼續(xù)食用。

如果是放在冰箱密封冷藏保存，防止食物串味，還能避免細(xì)菌交叉污染，一般可以放1-2天左右，而且夏季綠豆蓮子湯最適合冰鎮(zhèn)，不僅僅能減緩綠豆蓮子湯中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的氧化，也能增加綠豆蓮子湯的涼爽之感，冰鎮(zhèn)也能減緩綠豆蓮子湯中亞硝酸鹽的形成，這種綠豆湯隔夜是可以喝的。

冬季室溫較低，低于十度的情況下，也可以密封放在室內(nèi)，第二天隔夜食用，對(duì)人體并無(wú)危害。