橙子可以加熱吃嗎

可以。

橙子蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，其中含有大量的維生素c、維生素e、糖分、蛋白質(zhì)、有機酸以及多種礦物質(zhì)成分，適量吃能為人體補充充足的營養(yǎng)。

但由于橙子性涼，冬季天氣本身就比較冷，過量吃會加重人體寒氣，這時候?qū)⒊茸舆M行加熱吃，可以減少其涼性，同時也可以使人體更好的吸收橙子的營養(yǎng)，因此橙子是可以加熱進行食用的。

橙子用熱水燙過吃了有營養(yǎng)嗎

有的。

綜上所述可以知道，橙子是可以加熱吃的，既然橙子可以加熱吃，那么也可以將其用熱水燙，用熱水燙的橙子不僅不會滋生有害于人體的物質(zhì)，同時還可以使橙子變暖，使其寒性降低。

燙過的橙子還是具有營養(yǎng)的，其中含有多種維生素、纖維素以及糖分，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，加速營養(yǎng)的吸收以及代謝，有利于人體健康。

橙子加熱吃有什么好處

橙子加熱有以下好處：

潤腸通便

加熱之后的橙子，其中的維生素、膳食纖維素等更容易被人體吸收，從而可以促進人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用。

潤肺止咳

橙子中含有大量的可汀和橙皮油，這些物質(zhì)具有一定止咳化痰的作用，橙子加熱吃能使人體更好的吸收這些物質(zhì)，從而止咳效果更好。

增強體質(zhì)

加熱之后的橙子營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，可以幫助人體提高抵御細菌以及微生物侵害的能力，具有一定增強體質(zhì)的作用。

橙子怎么加熱吃

橙子加熱的方式是很多的，可以熱水浸泡，可以蒸鍋蒸，也可以用火烤，以蒸制為例，具體做法如下：

首先準備一個橙子，然后將其清洗干凈；之后用牙簽往橙子果肉扎一些小孔；扎了小孔后加入適量的鹽，蓋上橙子蓋放進盤中；最后把橙子放進鍋中隔水蒸10-15分鐘左右即可。