視具體情況而定。
奶棗是一種點心類食物，在奶棗中富含多種營養素，適當的食用一些奶棗可以起到補充營養的作用，奶棗的主要***材料是奶粉、紅棗和堅果，自制奶棗不會放防腐劑等材料，保質期是比較短的，如果是夏天的話，建議在2天內食用完畢；如果是冬天低溫環境的話，建議在2周內食用完畢；如果奶棗做好之后放入冰箱密封保存的話，可以放15天左右不會壞。
適當食用不會，過多食用有發胖的可能性。
奶棗是一種營養豐富的食物，奶棗分為三個部分，最外層是奶粉，中間是紅棗，內部是堅果，奶棗味道可口，營養價值也比較高，在奶棗中含有較為豐富的蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物、糖類物質等營養成分，適當的食用一些奶棗可以起到補充營養、促進代謝、提高身體免疫力等作用，有利于健康，也不容易發胖，若是過多的食用奶棗，會增加體內能量攝取，也會增加發胖的可能性，所以不建議過多的食用奶棗。
可以，但更推薦用奶粉***。
奶棗的傳統******是用奶粉進行***的，若家里面沒有奶粉的話，也可以用豆奶粉進行***，不過，豆奶粉的脂肪和熱量都比較低，也沒有濃郁的奶香味，吃起來口感不如奶粉，所以，***奶棗最好是用奶粉進行***，若實在沒有奶粉的話，再考慮用其他粉末進行替代***。
軟的。
奶棗最外層是奶粉，中間是紅棗，內部是堅果，吃起來軟乎乎的，就像是吃加料的紅棗，只要牙齒不是特別敏感的話，都可以正常食用，不過，正在長牙的小孩和已經沒牙齒的老人最好不要食用，以免加重腸道消化負擔，奶棗的營養很好，一般人群皆可適當的食用一些，青少年和體質虛弱的人群可以適當的食用一些進行補養，經常食用可以起到提高免疫力、改善體質的作用。
