腰果放久了會長蟲嗎

有這種可能性。

腰果是常見的堅(jiān)果類食物，在新鮮的腰果果仁中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭梢云鸬窖a(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)代謝的作用，腰果是堅(jiān)果類的食物，因此需要放在干燥的環(huán)境下進(jìn)行保存，若保存不當(dāng)?shù)脑挘瑫屑?xì)菌和水汽進(jìn)入，會大大降低腰果的可食用期限，如果腰果放久了，還出現(xiàn)了長蟲現(xiàn)象的話，就不要繼續(xù)食用了。

小貼士

建議每次吃多少買多少，不要囤積，以免吃不完浪費(fèi)。

腰果是發(fā)物嗎

不是。

腰果果仁香脆，吃起來口感好，一般人群皆可適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭l(fā)物是中醫(yī)概念，中醫(yī)認(rèn)為：一些營養(yǎng)較為豐富，具有***性氣味，食用后會容易誘發(fā)某些疾病或可以加重某些疾病的食物稱為發(fā)物，常見的發(fā)物類食物有：螃蟹、羊肉、狗肉、牛肉、公雞、鯉魚、菠蘿等，根據(jù)發(fā)物的定義來看，腰果不屬于發(fā)物，可以放心食用，而且腰果中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用一些腰果可以幫助身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)元素，對身體健康有一定的好處。

腰果可以每天吃嗎

在適量的前提下，可以每天吃。

腰果屬于堅(jiān)果類食物，根據(jù)《中國居民膳食指南》推薦，建議每天吃25-35克的大豆及堅(jiān)果，腰果是一種腎形堅(jiān)果，腰果的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，在腰果的果仁中含有較高的熱量，適當(dāng)食用腰果可以起到補(bǔ)充能量的作用，有助于健康，一般人群皆可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，尤其適合免疫力較差或者體質(zhì)較為虛弱的人群。

腰果可以多吃嗎

不建議多吃。

食物的攝取要在合適的劑量，腰果也是一樣的，腰果中含有較為豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，食用過多的腰果會有比較強(qiáng)的飽腹感，而且會引起熱量的過多囤積，所以，建議日常不要過多的食用腰果，從健康的角度來說，每天吃25-35克的腰果就可以了，小孩和脾胃較弱的人群還應(yīng)減半食用，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起不適。