桂圓能和橙子一起吃嗎

可以。

桂圓是一種高級滋補(bǔ)果品，新鮮桂圓中的成分基本是水分、糖分、維生素和礦物質(zhì)，將其曬干后糖分更加集中味道更甜，而橙子中的成分和桂圓比較相似，也是水分、糖分、維生素占比較多，二者同時食用的話不會產(chǎn)生什么有毒有害成分，功效上也不沖突，是可以一起吃的。

桂圓禁忌與什么一起吃

無特殊同食禁忌。

桂圓中的成分與生活中大部分的食物都不存在同食禁忌，一起吃也不會生成有毒有害成分，所以基本是沒有特殊禁忌食物的。不過從中醫(yī)的角度上來看，桂圓食性偏溫，食用后會增加人體內(nèi)熱氣，因此對于吃桂圓的時候最好不要和熱性食物一起吃，同時還考慮桂圓味甜，也盡量避開和糖分豐富的食物一起吃，以免對健康帶來不利。

桂圓適合哪些人群吃

桂圓性溫，入心、脾經(jīng)，因其假種皮富含的成分對身體有利，因此桂圓亦可入藥，服用后補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效，對于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃、產(chǎn)后體虛以及由于脾虛所致的下血失血癥人群，吃些滋補(bǔ)的桂圓能起到一定的補(bǔ)益氣血的效果，對自身體質(zhì)能有一定的改善作用。

桂圓不適宜哪些人群吃

上火人群

桂圓水果食性偏溫?zé)幔远嗔藭?dǎo)致體內(nèi)攝入的溫?zé)嶂畾饫鄯e腸胃，加上桂圓糖分占比較大，食用后會耗傷自身津液，從而加重上火人群口干咽痛、口舌生瘡、便秘等情況。

高血糖人群

桂圓果肉中可溶性部分的葡萄糖含量約占26.91%，糖分占比較高，食用后能容易被人體吸收，對于高血糖患者來說，吃桂圓容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，對健康造成不利。

痰濕停滯人群

中醫(yī)認(rèn)為，進(jìn)食過多肥甘厚膩的食物有礙脾胃運(yùn)化，繼而容易導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)結(jié)脾胃，脾失健運(yùn)胃失納降，桂圓含糖量較高，痰濕停滯的人群吃多了可能使得濕氣表現(xiàn)更嚴(yán)重。