煮梨和生梨哪個效果好

因人而異。

中醫(yī)認為梨味甘、性涼，將新鮮的梨煮熟后涼性會減弱不少，但是清熱的作用也會相應減少，煮梨的主要功效是潤肺、化痰、止咳，適合寒性體質以及咳嗽的人食用。

生梨寒性較大，吃多了可能造成***，但是清熱降火的功效更強一些，適合熱性體質的人食用，具體哪種好久要因人而異了，建議根據(jù)自身情況選擇。

煮梨水需要多長時間最好

15~30分鐘。

梨子中含有豐富的膳食纖維、維生素、糖分等營養(yǎng)物質，煮熟食用后即可補充營養(yǎng)，還能幫助清肺化痰、止咳，對肺熱引起的咳嗽、咳痰等癥狀有很好的改善作用。

并且梨子富含水分，煮熟也不需要花費很多時間，一般煮15~30分鐘即可將梨子煮熟，注意對梨過敏的人不要吃梨，不然可能會出現(xiàn)過敏反應，比如皮膚瘙癢、皮疹等等。

煮梨水要削皮嗎

可以不削皮。

雖然梨子的果皮質地較硬，很多人都會不喜歡吃，但是經(jīng)過燉煮后的梨子皮質地會軟很多，同時梨子皮中還會含有較多的營養(yǎng)物質，如果將梨子皮削掉的話，那就減少了食用梨子皮中營養(yǎng)物質的機會，建議最好是不削皮。

但是梨子皮直接與空氣接觸，所以可能會沾有灰塵和細菌，建議在煮梨之前將外皮清洗干凈，如果實在不想吃梨子皮，也可在梨子煮熟后將梨子皮丟棄，直接食用果肉和梨水。

煮梨水可以放枸杞嗎

可以。

梨和枸杞都是營養(yǎng)豐富的食物，并且兩者在功效和營養(yǎng)成分上也不會產生沖突，所以是可以一起食用的，但是兩者都要注意控制食用的量，不能一次性食用過多。

梨中會含有較多的B族維生素，食用后能幫助保護心臟、緩解疲勞，還能促進血壓下降；而枸杞也有很好的食用價值，適量食用枸杞可以幫助滋補肝腎、益精明目、補血養(yǎng)血，同時還能提高機體免疫力。