適量吃不會(huì)。
升糖指數(shù)（GI）是反映通過進(jìn)食引起人體血糖升高程度的指標(biāo)，對(duì)高血糖、糖尿病患者飲食參考具有指導(dǎo)性作用，通常升糖指數(shù)大于70即為高升糖指數(shù)食物，小于55即為低升糖指數(shù)食物。車?yán)遄与m然味道清甜多汁，但這種水果升糖指數(shù)并不高，其升糖指數(shù)基本在22左右，因此適量吃車?yán)遄訉?duì)血糖異常的患者影響不大。
建議200克即可。
由于單個(gè)車?yán)遄拥燃?jí)不同，在重量上會(huì)有一定的差異，因此建議按克數(shù)食用比較合適，雖然車?yán)遄記]有嚴(yán)格的食用數(shù)量限制，但為了避免吃多造成身體不適，參考《中國(guó)居民膳食指南》飲食建議，成人一天的水果攝入量在200-350克，且水果種類最好是兩種以上，算下來車?yán)遄用刻斐?00克左右，再搭配少量其它水果吃就可以了。
考慮車?yán)遄又械牟糠种旅粑镔|(zhì)對(duì)體質(zhì)偏敏感的人群來說可能會(huì)有發(fā)熱、皮膚瘙癢、起疹、腹痛、腹瀉等過敏反應(yīng)，因此建議這類人群在吃車?yán)遄忧耙_定自身對(duì)車?yán)遄邮欠襁^敏。
車?yán)遄邮菣烟移贩N中的歐洲櫻桃，從食物性質(zhì)上看，櫻桃性溫，因此吃多了車?yán)遄涌赡軙?huì)造成溫?zé)嶂畾庠隗w內(nèi)積聚，繼而有內(nèi)熱上火的風(fēng)險(xiǎn)，本身正處于上火階段又吃了車?yán)遄涌赡軙?huì)使得上火程度更嚴(yán)重。
由于車?yán)遄邮且环N食性偏溫的水果，吃的時(shí)候如果與羊肉、榴蓮、南瓜等溫?zé)崾澄镆黄鸪缘脑?，容易?huì)導(dǎo)致體內(nèi)積聚溫?zé)嶂畾猓^而引起咽喉腫痛、便秘上火等不適。
車?yán)遄又械木S生素C如果與動(dòng)物肝臟一起吃的話，動(dòng)物肝臟中的銅、鐵等離子會(huì)使維生素C氧化成脫氫維生素C，從而降低人體對(duì)車?yán)遄游绽煤蛙嚴(yán)遄拥氖秤脙r(jià)值。
食物中含有維生素C分解酶的食物如胡蘿卜、黃瓜、南瓜等如果和車?yán)遄右黄鸪缘脑挘瑫?huì)破壞車?yán)遄又械木S生素C，繼而導(dǎo)致車?yán)遄釉镜臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較之前下降。
