夏威夷果一天吃幾個(gè)比較好

10顆左右。

夏威夷果味道香甜，其中含有豐富的不飽和脂肪，是一種非常營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果，適量食用能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能起到保護(hù)血管、緩解便秘等作用，但在食用夏威夷果時(shí)需注意量，建議一天吃10顆左右即可。夏威夷果熱量比較高，其中油脂含量非常豐富，過(guò)多食用會(huì)有導(dǎo)致上火或者是長(zhǎng)胖的可能，因此食用時(shí)要多加注意。

夏威夷果為什么是奶油味的

加工***而成。

夏威夷果是一種原產(chǎn)于澳洲的樹(shù)生堅(jiān)果，其本身就帶有一股淡淡的奶香味，后期廠家為了讓夏威夷果的口感變得更好，會(huì)使用香精、奶精等添加劑對(duì)夏威夷果進(jìn)行浸泡，這樣就會(huì)使得夏威夷果的奶香味變濃，這樣既能留住夏威夷果本身的味道，又能變得更好吃，口感更好。

除了奶油味之外，現(xiàn)在市面上還會(huì)有原味、鹽焗味等多種口味的夏威夷果。

夏威夷果奶油味和原味哪個(gè)好

各有各的好處。

奶油味是原味夏威夷果經(jīng)過(guò)加工處理過(guò)的，其口感會(huì)更加的香甜開(kāi)口，吃起來(lái)口感更勝一籌，但其在***的過(guò)程中需要加入大量的香精、調(diào)理，這樣會(huì)導(dǎo)致夏威夷果熱量增加，增中對(duì)人體有害的物質(zhì)也會(huì)增加，且加工過(guò)程中還會(huì)對(duì)夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)成分造成一定的破壞。

而原味夏威夷果基本沒(méi)經(jīng)過(guò)太多處理，其中營(yíng)養(yǎng)成分保留更加完整，相比之下熱量也會(huì)比較低，只是相比于奶油味夏威夷果，原味的口感并不是很好。

夏威夷果不適合什么人吃

上火人群

夏威夷果屬于溫?zé)嵝允澄铮滟|(zhì)地較硬，熱量比較高，因此已經(jīng)出現(xiàn)上火跡象的人要盡量少吃，否則食用后會(huì)導(dǎo)致上火癥狀加重。

消化功能不佳者

夏威夷果質(zhì)地較硬，其中油脂含量比較高，食用后并不是很好消化，所以不建議消化功能弱的人食用，否則食用后會(huì)增加腸胃消化負(fù)擔(dān)。