不傷膝蓋。
一般情況下，會對膝蓋產(chǎn)生損傷的運動，都會對膝蓋產(chǎn)生較大的壓力，比如跑步、打球、登山等健身項目，而漫步機一般是作為小區(qū)運動的健身器材，操作比較簡單、動作省力，主要依靠慣性使雙腿進行前后擺動，類似于太空漫步一樣對身體進行鍛煉，對下肢基本沒有任何壓力，因此漫步機不傷膝蓋。
不建議用。
雖然說漫步機的操作簡單，并且運動量不大，但漫步機是需要踩上踏板，使雙腿進行前后擺動的一種器材，對于孕婦來說，尤其在懷孕晚期，難以看清腳下，容易有踩空的風(fēng)險。
其次漫步機主要依靠上肢保持平衡，雙腿在進行前后擺動時，會牽扯到腹部，容易引起腹部不適，可能會對寶寶產(chǎn)生造成一定不良影響，因此孕婦不建議使用漫步機。
是有氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)下進行的運動，一般來說指的是任何富有韻律性，時間較長，強度在中等或中上的運動。
而漫步機的運動方式類似與跑步，能堅持較長時間，并且在運動過程中，人體吸入的氧氣和需求相等，處于一種平衡狀態(tài)，因此漫步機屬于有氧運動。
通過漫步機運動，可以很好的鍛煉心、肺功能，促進血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝功能，同時還能增強下肢的肌肉力量和靈活性，長期如此能有效提升身體各處機能。
不能減肥。
雖然說有氧運動的能消耗較多的熱量，是減肥最佳的運動方式，但根據(jù)其運動強度及運動時間，會導(dǎo)致產(chǎn)生的熱量有所差別，而漫步機主要通過器械制自身的慣力使雙腿進行晃動，人體不需要發(fā)力過多，因此漫步機所能消耗的熱量較低，一般達不到減肥作用。
