冬天游泳會導致身體寒氣加重嗎

可能會。

正常情況下來說游泳對人體的健康是具有好處的，可以幫助增強人體的抵抗力，但是對于體寒者來說，冬天的時候并不建議進行游泳，因為冬天氣溫比較低，游泳之后很容易導致體內的寒氣增加，是有可能會導致人體體內的寒氣加重的。

但是對于健康是人群來說，冬天適當進行游泳，是不會導致人體體內的寒氣加重的，不需要太擔心。

體寒的人適合冬泳嗎

不適合。

體寒者主要是指人體臟腑功能失調時，容易引起體內陰氣過剩，是寒從內生的一種表現，常出現面色蒼白、口唇色淡、容易疲勞、怕冷怕風、手腳冷、喜進熱飲、熱食等癥狀，而冬天氣溫比較低，冬泳時水溫通常很低，不小心就會導致寒氣入體，從而導致人體受寒，所以體寒者是不適合進行冬泳的。

什么體質不適合冬天游泳

患有嚴重心臟病、高血壓患者

冬天游泳對人體心臟負荷要求較高，同時耗氧量較大，心臟病患者冬天游泳很容易由于心肌收縮不力、心臟供血困難，可能會在游泳過程中昏厥，如果救援不及時，還可能會對生命造成威脅。

傳染性疾病患者

一般對于患有肝炎、傳染性皮膚病、結膜炎、沙眼、足癬、肺氣腫、腸道傳染等疾病的患者，在治愈前是不建議進行冬泳的，否則會加重自己的病情，有時還可能會污染游泳池水，進而傳染他人。

耳部患有疾病者

耳部患有疾病者耳內調節平衡的器官已經受到損傷，這樣會導致其身體平衡力變弱，冬天游泳容易失衡溺水，嚴重時水會經鼓膜的穿孔部位進入中耳腔，引起急性中耳炎。

空腹、飽腹和酒后者

空腹游泳影響食欲和消化功能,也會因消耗過大而血糖過低，產生頭暈乏力等意外情況，嚴重者甚至會溺水，所以空腹、飽腹和酒后者是不建議進行冬泳的。

冬天游泳多久一次比較好

建議一周進行2-3次左右即可。

冬季進行游泳不需要天天進行，這樣很容易導致人體疲勞，要是不注意休息，那么還有可能會導致人體出現感冒受寒等不適癥狀發生，從而可能會對人體的健康造成傷害，所以一般冬天的時候進行游泳，一周只需要進行2-3次左右即可。