主要有以下原因：
天冷的時(shí)候跑步由于氣溫比較低，所以人體呼吸一般比較困難，也就是說跑步的時(shí)候呼吸跟不上體能，這就容易導(dǎo)致人體很累。
其次就是冬天的時(shí)候人體進(jìn)行跑步的時(shí)候，會(huì)穿的比較厚一些，否則很容易感冒，人體穿厚之后身體負(fù)重較多，跑步時(shí)消耗的熱量就會(huì)多，肯定會(huì)比夏天更容易累。
減肥效果都可以，但相對(duì)來說天冷跑步減肥效果更好。
冬天天氣一般比較寒冷，因此跑步時(shí)消耗的卡路里比平時(shí)要高許多，相對(duì)來說，同等時(shí)間同等程度的訓(xùn)練，冬天比夏天更減肥。
研究數(shù)據(jù)表明，一個(gè)長跑運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)秀的成績的時(shí)間，一般都在氣溫18度左右，也就是說，溫暖并且有微風(fēng)的春季，更適合進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。
其次就是夏季的高溫低氣壓，跑步的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，流汗脫水的現(xiàn)象，進(jìn)行跑步容易中暑，進(jìn)行跑步一般不能堅(jiān)持。
一般正常情況下來說，人體正常跑步是不會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢的情況的，要是出現(xiàn)了全身發(fā)癢的情況，那么首先需要考慮是不是患有皮膚性疾病，這種情況大多發(fā)生在發(fā)生在青年人，運(yùn)動(dòng)之后出汗，情緒緊張，再加上攝入熱的食物或酒精飲料等后誘發(fā)的皮膚瘙癢。
其次還有一種可能就是自身的身體很容易過敏，而汗液是人體排出的毒素以及廢物，跑步之后出汗要是不及時(shí)將其洗掉，那么可能會(huì)導(dǎo)致人體過敏出現(xiàn)發(fā)癢的情況。
1、天氣寒冷不要進(jìn)行太長時(shí)間的慢跑，否則容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)人體的心肺健康造成影響。
2、天冷的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要注意保暖，否則很容易導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)，從而導(dǎo)致人體受寒。
3、天氣寒冷的時(shí)候，盡量選擇易于排汗的衣服，尤其是貼身衣物，最好是濕了之后不沾身的衣服。
