200克。
車?yán)遄邮菍儆谒用裆攀辰ㄗh指南建議一人一天攝入的新鮮水果的量控制在200~350克左右即可，如果每天只吃車?yán)遄舆@一種水果的話，吃350克的車?yán)遄泳退闶沁^量。
但如果還吃了其他水果或者蔬菜，吃200克左右的車?yán)遄泳退氵^量，200克左右的車?yán)遄哟蠹s15顆左右，因此吃15顆一次吃15顆左右的車?yán)遄泳退氵^量了。
車?yán)遄邮菧匦缘乃淮涡允秤眠^多會容易導(dǎo)致熱氣攝入過多，進(jìn)而出現(xiàn)上火的癥狀，比如大便干燥、咽喉腫痛等等。
車?yán)遄又羞€會含有豐富的維生素、水分和糖分，適量可以幫助開胃解膩，但是一次性食用過多會增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重可能會引起腹瀉、惡心、腹痛等不適。
車?yán)遄又泻休^多的鐵元素，適量食用可以幫助補(bǔ)充鐵元素，但是如果一次性食用過多，可能會導(dǎo)致鐵中毒等癥狀發(fā)生。
視情況而定。
如果食用的車?yán)遄拥牧坎欢啵⑶页霈F(xiàn)的上火癥狀不嚴(yán)重的話，就無需過多擔(dān)心，可以先停止食用車?yán)遄樱俣嗪刃┧喑孕┬迈r水果蔬菜，過些時間上火癥狀便會自行恢復(fù)。
但如果食用車?yán)遄拥牧枯^多，出現(xiàn)的上火癥狀也比較嚴(yán)重，此時建議盡快去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。
吃多了可能會。
車?yán)遄邮且环N營養(yǎng)價值豐富的水果，一般適量食用是不會拉黑色大便的，但是如果食用過多，可能會導(dǎo)致拉黑色大便，因為車?yán)遄又泻休^多的鐵元素，而一次性食用過多的鐵元素會導(dǎo)致吸收不及時，多余的鐵離子就會隨大便排出體外，進(jìn)而導(dǎo)致大便發(fā)黑。
不過這種情況只是暫時的，在停止食用后大便就會正常的顏色，如果想要快點恢復(fù)，可以多喝水，增加代謝。
