南瓜和紅棗都屬于溫性食物，是可以一起熬粥的。將南瓜和紅棗洗好切塊，米入鍋中煮開后，將南瓜和紅棗下鍋熬煮15分鐘，攪拌均勻就可以出鍋了。紅棗南瓜粥可以增強(qiáng)人體胃部的吸收功能，尤其是消化不好的人，可以促進(jìn)腸胃消化。
南瓜和紅棗都屬于溫性食物，是可以一起熬粥的。南瓜中含有豐富的維生素和果膠，其中果膠可以在人體胃部，形成一層保護(hù)胃部的黏膜，還能夠緩慢胃部對(duì)糖分的吸收，有益于腸胃消化功能。紅棗可以補(bǔ)血益氣，還有藥用價(jià)值。
紅棗南瓜粥屬于一道家常粥。烹飪前，將南瓜和紅棗洗好，南瓜皮去掉后切塊，米入鍋中煮開后，依次將南瓜塊丟入，紅棗可以等南瓜煮5分鐘后再下鍋，或者直接一起下鍋也可以，熬煮15分鐘后，攪拌均勻就可以出鍋了。
紅棗南瓜粥可以增強(qiáng)人體胃部的吸收功能，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，一般人都可以食用，尤其是消化不好的人，可以促進(jìn)腸胃消化。并且其中含有大量維生素C和其他微量元素，食用后容易讓人產(chǎn)生飽腹感，含糖量很低，可以配合運(yùn)動(dòng)來減肥。
