牛奶煮香蕉可以減肥嗎

有一定的輔助功效。

牛奶中含有較為充分的水分，飲用牛奶后，可以增加腸道的水分，起到潤(rùn)滑腸道的作用；香蕉中含有較為充分的膳食纖維，膳食纖維進(jìn)入腸道后可以起到增加腸道內(nèi)容物的作用，還可以潤(rùn)滑腸道，加速食物殘?jiān)懦鲶w內(nèi)的速度，有助于食物的消化和吸收，所以，食用牛奶煮香蕉有一定的減肥功效。

小貼士

若想有比較好的減肥效果的話，可以通過(guò)管住嘴和邁開(kāi)腿入手，這樣才能起到科學(xué)減肥的效果。

牛奶煮香蕉是吃香蕉還是喝牛奶

既可以吃香蕉，又可以喝牛奶。

香蕉的味道清甜可口，牛奶充滿奶香味，所以，牛奶煮香蕉是一道營(yíng)養(yǎng)較為充分的甜品，日常生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡Ｄ讨笙憬叮谑秤玫臅r(shí)候香蕉和牛奶都是可以正常食用的，經(jīng)過(guò)高溫熬煮之后，香蕉和牛奶的味道都變得比較甜軟了，比較好入口，同時(shí)也會(huì)比較容易吸收，即使是腸胃較弱的人群也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用。

牛奶煮香蕉是用純牛奶還是酸奶

用純牛奶為佳。

牛奶煮香蕉是一道甜品類食物，在料理的過(guò)程中需要用到高溫烹調(diào)，若是用酸奶進(jìn)行熬煮的話，時(shí)間長(zhǎng)了，酸奶里面的有益菌就被破壞殆盡了，而純牛奶的成分比較簡(jiǎn)單，就是牛乳，可以高溫加熱，高溫加熱后，純牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣元素還是比較豐富，因此，***牛奶煮香蕉一般是用純牛奶進(jìn)行***的，而不用酸奶。

牛奶煮香蕉是晚上吃還是早上吃

都可以。

牛奶煮香蕉是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道可口的甜品類食物，在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡Ｄ讨笙憬叮梢云鸬窖a(bǔ)充能量、促進(jìn)代謝的作用，在食用時(shí)間上沒(méi)有嚴(yán)格的要求，早上、中午或者晚上都可以吃，主要是看自己的飲食安排，想什么時(shí)候吃，想怎么吃都可以，只是注意不要在睡前吃，以免夜起，影響睡眠質(zhì)量。