做卷腹胃疼是正常的嗎

卷腹出現(xiàn)胃疼，是不正常的情況。

卷腹是專門(mén)鍛煉腹部的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)用的肌肉也是腹直肌，但是正確的卷腹則并不會(huì)對(duì)胃部造成什么不良***。因此，卷腹只會(huì)造成腹部的肌肉酸痛，而不會(huì)導(dǎo)致胃疼。

做卷腹胃疼是怎么回事

做卷腹胃疼一般是兩種原因：

飯后運(yùn)動(dòng)

飯后馬上做卷腹，身體的血液大部分都會(huì)流向肌肉和骨骼，此時(shí)腸胃血液量會(huì)變小，消化液分泌也會(huì)降低，從而影響了腸胃的消化。并且此時(shí)卷腹擠壓腹部，也更容易引起胃部不適，從而造成胃疼。

患有胃病

本身患有胃部疾病，如慢性胃炎或者消化道潰瘍等，在做卷腹時(shí)也會(huì)導(dǎo)致胃疼。

做卷腹胃疼怎么辦

飯后不要立即進(jìn)行卷腹訓(xùn)練，而應(yīng)當(dāng)將訓(xùn)練安排在飯后1-2小時(shí)之后，如果吃的不多，那么也可以在正餐半小時(shí)后進(jìn)行。

如果不是飯后運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，或者日常中也常有胃疼情況，那么則考慮是胃部疾病導(dǎo)致，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查診治，以免延誤病情。

做卷腹會(huì)導(dǎo)致胃病嗎

正確的進(jìn)行訓(xùn)練，包括不在空腹和飯后立即運(yùn)動(dòng)，那么是卷腹不會(huì)導(dǎo)致胃病的。但是如果在飯后或者空腹時(shí)卷腹，那么長(zhǎng)期下去，很容易造成胃病。不僅卷腹如此，這對(duì)于任何運(yùn)動(dòng)都是一樣的。