從中醫(yī)的角度上來(lái)看，荸薺和蘋(píng)果都屬于涼性的食材，食用后可以幫助降低人體內(nèi)的熱氣，從而起到清熱解毒的作用，因此對(duì)于一些體內(nèi)火氣較大的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)匾材軌蛞恍┹┧j和蘋(píng)果來(lái)煮水喝。
荸薺和蘋(píng)果中含有大量的水分、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充充足的水分和多種營(yíng)養(yǎng)元素，并能促進(jìn)人體唾液的分泌，因此對(duì)于一些經(jīng)常口干口渴的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以經(jīng)常適當(dāng)?shù)赜靡恍┹┧j和蘋(píng)果來(lái)煮水喝。
荸薺和蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維，食用后可以***人體腸胃的蠕動(dòng)，從而可以促進(jìn)食物的消化和吸收，因此對(duì)于一些經(jīng)常腹脹積食、消化不良的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┹┧j和蘋(píng)果來(lái)煮水喝，可以起到健胃消食的作用。
荸薺和蘋(píng)果的熱量比較低，而且具有很強(qiáng)的飽腹感，因此對(duì)于一些正在減肥的人群來(lái)說(shuō)，可以在正餐之前適當(dāng)?shù)赜靡恍┹┧j和蘋(píng)果來(lái)煮水喝，從而可以減少接下來(lái)的主食攝入量，以起到控制熱量攝入、促進(jìn)減肥的作用。
