克服心臟疾?。候T單車是克服心臟功能毛病的最佳運(yùn)動(dòng)之一。目前世界上死于心臟疾病的已有半數(shù)以上的人群，騎單車不僅能促進(jìn)腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，還能將血液從血管末梢抽回心臟，同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
防止高血壓：?jiǎn)诬囘\(yùn)動(dòng)同時(shí)也能防止高血壓，有時(shí)比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強(qiáng)半。
有效減肥：?jiǎn)诬囘\(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥也大有益處。據(jù)統(tǒng)計(jì)，75公斤重的人，每小時(shí)以15km的速度，騎117km時(shí)，可減少半公斤體重，當(dāng)然你得每天持之以恒。
塑造身段：?jiǎn)诬囘\(yùn)動(dòng)，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。運(yùn)動(dòng)減肥，或邊節(jié)食邊運(yùn)動(dòng)的人，身材比只靠節(jié)食減肥的人更好，更迷人。運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的結(jié)實(shí)肌肉，和單車運(yùn)動(dòng)所練成的細(xì)小足踝，比起單靠節(jié)食得來(lái)的憔悴瘦弱要好得多吧。
