一般來(lái)說(shuō)是能夠減少手臂脂肪，幫助瘦手臂的，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中需要我們揮動(dòng)羽毛球拍來(lái)進(jìn)行，手臂需要完成大量的動(dòng)作，這些都能消耗不少的能量。
可能會(huì)，因?yàn)橛鹈蜻\(yùn)動(dòng)中需要頻繁的使用手臂來(lái)進(jìn)行揮拍等動(dòng)作，隨著訓(xùn)練時(shí)間的增加手臂的力量也會(huì)變得更強(qiáng)，那么手臂肌肉增加會(huì)讓手臂變粗一些，如果是普通娛樂(lè)休閑不會(huì)特別明顯。
在球場(chǎng)上需要我們頻繁的跑動(dòng)、跳躍，各種步伐移動(dòng)都需要腿部的支持，這樣能夠很好的鍛煉我們的腿部力量，塑造更好的腿部線條。
下半身前后左右的快速移動(dòng)，上半身前傾后仰旋轉(zhuǎn)，將上半身和下半身協(xié)調(diào)在一起的就是腰腹部，它在之間負(fù)責(zé)維持身體的穩(wěn)定，所以能夠消耗腰腹部多余的脂肪，收緊腰部。
