將腳分開，比肩稍寬。將后腳跟抬起，并且保持。不要平放著腳。將腳尖指向你出拳的方向。保持膝蓋彎曲。
通過擰轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)，旋轉(zhuǎn)發(fā)力，想象高爾夫選手揮桿和羽毛球擊球的動作就能理解，旋轉(zhuǎn)能為你產(chǎn)生更大的力量。
通過提升肌肉力量是最非?？煽康姆绞?，可以通過擊打沙袋或者手持啞鈴方式來訓(xùn)練提升力量。
天下武功唯快不破，根據(jù)質(zhì)能方程E=mc2可知，當(dāng)質(zhì)量恒定時，速度的增加，會使得動量增加，所以訓(xùn)練爆發(fā)力，加快出拳速度是提升出拳力量的好辦法。
