本篇文章給大家談?wù)勮坭椒涿鄣墓πc作用，以及枸杞子泡蜂蜜的功效與作用對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
枸杞蜂蜜是蜜蜂采集枸杞(茄科落葉灌木)花蜜釀制而成的，色澤多呈淺琥珀色，質(zhì)地較為濃稠，口感清香甜潤，結(jié)晶后呈乳白色且結(jié)晶顆粒細(xì)膩，因數(shù)量極為稀少而十分珍貴，下面我們就一起來看一看枸杞蜂蜜的作用與功效及食用***吧！
成分：營養(yǎng)豐富
枸杞蜂蜜的蜜源植物是茄科枸杞屬落葉灌木枸杞，主要成分是葡萄糖和果糖(兩種糖分都屬于單糖)，尚含少量的蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)及多種活性物質(zhì)，其中最具代表性的成分是葡萄糖及活性酶，葡萄糖是機(jī)體正常運(yùn)作的主要供能物質(zhì)，而活性酶則是體內(nèi)多種反應(yīng)的催化劑。
功效：增強(qiáng)免疫
枸杞蜂蜜能增強(qiáng)機(jī)體免疫力得益于其富含的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及生物活性物質(zhì)等成分，其中蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫系統(tǒng)的基礎(chǔ)營養(yǎng)素(沒有蛋白質(zhì)就沒有生命)，維生素能改善機(jī)體的正常免疫功能，礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體免疫功能正常運(yùn)作，而生物活性物質(zhì)則能促進(jìn)B淋巴細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞的增殖。
功效：潤腸通便
枸杞蜂蜜在潤腸通便方面是極為顯著的，源于枸杞蜂蜜中富含的酯化酶、淀粉酶等生物活性物質(zhì)能幫助胃腸更快的消化和吸收食物，同時(shí)枸杞蜂蜜中富含的有機(jī)酸、維生素及礦物質(zhì)等成分能調(diào)整胃腸功能并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此有消化不良或習(xí)慣性便秘的人可以適當(dāng)喝些枸杞蜂蜜來潤腸通便。
功效：安神促眠
枸杞蜂蜜在安神促眠蜂蜜也是獨(dú)樹一幟的，源于枸杞蜂蜜中富含的葡萄糖、果糖等單糖能為神經(jīng)元補(bǔ)充能量物質(zhì)并能有效緩解神經(jīng)緊張，同時(shí)枸杞蜂蜜中富含的蛋白質(zhì)、維生素、活性酶等能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能正常，另外枸杞蜂蜜中富含的鎂、鈣、鉀等礦物質(zhì)能抑制神經(jīng)興奮并能減輕心理壓力。
功效：美容養(yǎng)顏
枸杞蜂蜜能美容養(yǎng)顏是多種方面協(xié)同的結(jié)果，首先枸杞蜂蜜有潤腸通便的作用并有助于快速排出體內(nèi)的“廢物”，其次枸杞蜂蜜含有的抗氧化物質(zhì)能有效清除體內(nèi)過多的自由基并能防止細(xì)胞色素的沉積，最后枸杞蜂蜜含有的氨基酸、活性物質(zhì)等能促進(jìn)新陳代謝并能促進(jìn)表皮細(xì)胞的修復(fù)和更新。
吃法：沖蜂蜜水
枸杞蜂蜜最簡單的吃法是直接食用，但單純的吃枸杞蜂蜜容易讓人產(chǎn)生甜膩感，因此最普遍的吃法是用來沖蜂蜜水，在***時(shí)只需要將枸杞蜂蜜用40℃的溫開水調(diào)勻即可飲用，也可以搭配其他材料如山楂、紅棗、檸檬汁等做成各式各樣的蜂蜜水，另外也可以用枸杞蜂蜜來沾面包、饅頭等主食。
禁忌：切勿過量
枸杞蜂蜜的禁忌和其他蜂蜜基本一致，其一是長期過量食用枸杞蜂蜜易導(dǎo)致肥胖而引發(fā)其他健康問題，其二是糖尿病及高血糖人群食用枸杞蜂蜜不利于控制血糖，其三用超過60℃的水沖枸杞蜂蜜會(huì)因酶類失活而降低營養(yǎng)價(jià)值，其四長期空腹食用枸杞蜂蜜易因胃酸過多而導(dǎo)致胃潰瘍等胃腸疾病。
注意：枸杞蜂蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜釀造而成的，雖然相對而言保健價(jià)值可能更為突出，但無論如何也只能算作是營養(yǎng)保健品，因此切勿將其當(dāng)作藥物來治療疾病，健康問題最妥善的辦法是前往醫(yī)院就醫(yī)。
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蜂蜜和枸杞可以泡一起喝，作用如下：
1、提高消化能力。
通過研究發(fā)現(xiàn)，每天早上喝一杯枸杞蜂蜜水，對于胃腸道具有很好的調(diào)節(jié)作用，胃酸分泌量更加的科學(xué)，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)改善。
2、改善睡眠質(zhì)量。
研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺之前服用一些枸杞蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，對于促進(jìn)睡眠或者是進(jìn)入深度睡眠具有非常好的作用。
3、止痛作用
枸杞蜂蜜除了促進(jìn)睡眠的作用之外，還具有很好的止痛功效。在身體出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，適量的吃一些枸杞蜂蜜，能很好的幫助神經(jīng)減少對于疼痛的感覺。
4、保護(hù)視力
想要更好的保護(hù)視力，最好能夠經(jīng)常喝枸杞蜂蜜水，這樣能夠很好的緩解緊繃的神經(jīng)，更好的保護(hù)視力，擁有一雙明亮的大眼睛。
5、養(yǎng)肺護(hù)肺
秋天的早晨好的能夠堅(jiān)持服用一倍枸杞蜂蜜水，這樣對于肺部能夠起到很好的保護(hù)作用。
6、養(yǎng)顏
因?yàn)殍坭椒涿壑泻写罅咳梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補(bǔ)充細(xì)胞營養(yǎng)素，同時(shí)清除體內(nèi)多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、養(yǎng)顏。
擴(kuò)展資料：
食用注意事項(xiàng)
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因?yàn)椴缓侠淼募訜幔瑫?huì)使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。
2、蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
參考資料來源：百度百科-枸杞蜂蜜
簡單來說對很多慢性病都有好處，并有美容的作用，但也并不是對所有人都適用。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng)；有補(bǔ)中潤燥，止痛，解毒的功效；常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
因?yàn)殍坭阶犹烊唤】担趾卸喾N利于人體的營養(yǎng)成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)簡單易行，不用擔(dān)心過多服用枸杞子的副作用。
擴(kuò)展資料：
枸杞作用
1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3、美白養(yǎng)顏。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
4、養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
參考資料來源：百度百科—枸杞加蜂蜜
人民健康網(wǎng)-枸杞泡水有三大功效每天吃多少枸杞才補(bǔ)腎
枸杞的功效就是抗疲勞、保肝、降血糖等，常吃枸杞還可以提高皮膚吸收氧分的能力，
蜂蜜也同樣有上述功效。兩者同用更有軟化血管、滋腎益氣等功效。
蜂蜜有很好的潤腸作用，因此可以用來治療便秘，這是古方，也是眾所周知的常識。蜂蜜通便的作用機(jī)理只要是蜂蜜中的乙酰膽堿進(jìn)入人體內(nèi)后，會(huì)對副交感神經(jīng)發(fā)生作用，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。枸杞蜂蜜是蜂蜜中的圣品，效果比普通蜂蜜更好。
1、枸杞蜂蜜有美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣益智之作用。
2、枸杞蜂蜜具有消炎、祛痰、止咳作用。
3、枸杞蜂蜜是兒童發(fā)育成長、成年人滋補(bǔ)陽腎，老年人延年益壽的上等營養(yǎng)佳品。
4、保心護(hù)肝作用。因?yàn)殍坭椒涿壑泻腥菀妆蝗梭w吸收的葡萄糖，可以有效改善心肌的新陳代謝和促進(jìn)血管擴(kuò)張，改善冠狀血管的循環(huán)，還能夠促進(jìn)肝糖元物質(zhì)的貯存，使肝加強(qiáng)過濾和解毒，因此具有良好的護(hù)心保肝的作用。
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