蘋果醋是一種全天然的產物，具有數不清的用處，它既是一種健康的飲品，也可以用于居家清潔。如果你平時要用到很多生蘋果醋，那這也得一筆不小的開支。如果你知道各種原料的正確比例和發酵的時間，就可以買來蘋果自制果醋，這樣既方便又省錢。

一、材料

蘋果水白糖或蜂蜜

一、做蘋果酒

1.選擇優質蘋果。雖然發酵的時間非常長，但蘋果醋的味道在很大程度上還是由蘋果的品質決定的。所以，你要選擇最優質的蘋果，這樣才能做出味道最好的蘋果醋。[1]

嘗試用不同品種的蘋果***味道更濃郁、更豐富的果醋。準備兩個甜蘋果，比如金元帥和嘎拉，再準備一個酸蘋果，比如Mac紅蘋果或解放蘋果。用這樣的組合做出的果醋味道會稍微濃烈些。[2]除了用完整的蘋果***果醋，你也可以將烹飪其它菜肴時剩下的蘋果邊角料留著作為***果醋的原料。一個完整的蘋果大概相當于兩個蘋果的邊角料。正式***果醋之前，可以把積攢的果皮、果核和蘋果的其它部位先放在冰箱里冷藏。

2.用冷水把蘋果洗凈。蔬菜和蘋果最好洗干凈再吃，烹飪和發酵前也一定不能漏掉清洗這個步驟。在冷水里將蘋果表面刷干凈，這樣臟東西才不會混入果醋里。[4]

***果醋對于蘋果的個數沒有特別的規定，反正蘋果越多，做出的果醋也就越多。如果這是你第一次嘗試***果醋，可以先從三個蘋果開始。三個蘋果剛好能做出足量的果醋，而且萬一出了問題，也不至于太浪費。[5]如果你打算用邊角料做果醋，務必把蘋果洗干凈后再將果肉和果皮和果核分開。

3.把蘋果切成小塊。露出來的果肉面積越大，果醋發酵所需的時間就越短。用干凈的刀把蘋果切成邊長1cm的正方形小塊，果核和果皮也要留著。[6]

如果使用蘋果的邊角料***果醋，就不用再把原料切碎了。

4.把蘋果放入玻璃容器。發酵時間長達3個月，所以你得把蘋果放入消過毒的寬口玻璃罐里。蘋果的量不能超過容器容積的3/4，所以你最好準備一個大號的玻璃罐。[7]

千萬不要用不銹鋼容器來發酵蘋果。隨著蘋果發酵，醋里的酸性物質會腐蝕不銹鋼，而最后釀好的醋里也可能有金屬的味道。

5.倒水淹沒蘋果。水一定要將蘋果徹底沒過。暴露在空氣里的這部分蘋果不僅不會發酵生成果醋，還會腐爛。為了確保果醋的品質，你最好用濾過的水或者礦泉水來浸泡蘋果，這樣就不會有雜質影響果醋的味道了。[9]

如果將三個切好的蘋果放入一個大玻璃罐里，你需要倒入800ml水。你可根據實際情況增加或減少水的用量。多放水絕對好過水不夠。水倒太多可能造成果醋的味道比較淡，或者令發酵的時間更長。如果水加得不夠，部分蘋果就會暴露在空氣中，繼而腐爛，毀掉整罐果醋。

6.按照1個蘋果對應1茶匙原糖的標準將原糖倒入玻璃罐。接著攪拌均勻，確保所有原料充分混合。糖會發酵，產生酒精，而蘋果酒最終將變成蘋果醋。原糖的效果最好，你也可以根據個人喜好選用蜂蜜或者其它種類的糖。

7.用紗布將玻璃罐口遮起來。經過發酵，原料會變成蘋果酒，最終變成蘋果醋。這個過程中，原料需要呼吸才能順利發酵。用一塊紗布蓋住罐口，然后用橡皮筋固定。紗布能防止雜質掉入玻璃罐，同時又能確保發酵過程中產生的氣體能釋放到空氣中

二、通過發酵生成果醋

1.把玻璃罐放在溫暖、無光的地方。找一個適合蘋果長時間發酵，且發酵過程不會被打擾的地方。櫥柜的最上層或者最底層，廚房的角落，或者任何不暴露在直射陽光下的地方都適合存放玻璃罐。理想的存放地點在每家每戶都不一樣。[12]

蘋果應該在室溫下，也就是21℃左右的環境下發酵

2.每天將浸泡的蘋果攪拌一到兩次。攪拌有助于促進發酵，也能改變蘋果塊在罐子里的位置。在發酵的頭一周或頭兩周，每天用木勺攪拌蘋果一到兩次。只要平時經常攪拌，就算漏掉一兩次也沒關系。[14]

如果你留意到蘋果浮在液體表面，就用發酵石或者其它重物將蘋果往下略微壓一壓，讓蘋果完全浸在水里。

3.等待蘋果沉到罐底。每天檢查蘋果的狀態，留意罐子里是否出現泡沫，如果有，那就說明蘋果開始發酵了。一到兩周后，蘋果塊會完全沉到罐子底部，這表示蘋果已經發酵完畢，你不再需要用它來***果醋了。

如果液體表面有渣滓，用勺子把它們舀出來扔掉。

4.把蘋果從蘋果酒里濾出來，再把蘋果酒倒回玻璃罐。用塑料細網勺或者另找一塊紗布把蘋果過濾掉。和其它步驟一樣，過濾時不要使用金屬工具，否則會破壞發酵過程。把蘋果酒倒回玻璃罐，蓋上紗布，并用橡皮筋固定。玻璃罐仍然要放回溫暖、無光的地方。[17]

過濾出來的蘋果應該直接扔掉。因為已經發酵過了，所以這些蘋果已經不適合食用

5.讓蘋果酒繼續發酵3到6周，每隔幾天攪拌一次。這個過程中，蘋果酒會變成蘋果醋。每隔3、4天就將罐子里的液體略微攪一攪。[18]

隨著發酵的時間越來越長，甜甜的果酒會開始散發出撲鼻的香氣。這表示發酵的作用下，蘋果酒變成了果醋。[19]發酵時間越長，果醋的味道就越濃烈。發酵大約3周后，你可以每天嘗嘗味道，如果覺得果醋的味道和酸度達到自己的要求，就可以停止發酵了。[20]發酵所需的時間會因你所在地區氣候有所不同。夏天，果汁發酵得更快，冬天則更慢

6.把發酵好的果醋倒進有蓋子的玻璃罐里儲存起來。存放蘋果醋的玻璃罐必須干凈、無菌，并且蓋子密封效果要好，這樣才能阻止發酵繼續進行，讓果醋保持新鮮。只要放入冰箱冷藏，果醋就可長時間保鮮。[22]

冷藏的果醋應該不會繼續發酵，但如果存放時間太長，發酵也可能重新開始。如果醋的味道變得太濃，就加點水稀釋，降低它的酸度。[23]雖然蘋果醋在室溫下儲存不會變質，但還是會繼續發酵。如果醋的表面形成啫喱一樣的塊狀物，不要擔心，你反而應該感到高興。這種塊狀啫喱又叫“醋母”，你可以用它做引子發酵更多的蘋果醋。將醋母和蘋果一起放入玻璃瓶能夠縮短發酵的過程。警告不要用自制的醋來腌泡菜，因為***泡菜需要使用醋酸濃度為5%的醋。自制果醋的濃度很難測量，所以還是用買來的醋做泡菜更安全。[24]如果果醋表面出現綠色、灰色、黑色或者棕色的污漬或霉菌，那就得馬上把醋倒掉，重新開始。這些浮在表面的物體可能是非常危險的細菌，會對身體健康造成危害