今天做的這個(gè)木瓜燉牛奶
滋補(bǔ)又養(yǎng)顏是特別適合女生喝的
木瓜它含有非常豐富的維生素C
同時(shí)還含有非常多的蛋白酶
這些物質(zhì)能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪分解成脂肪酸有利于身體新陳代謝所以經(jīng)常喝真的能喝出牛奶肌哦
食材：木瓜牛奶紅棗枸杞冰糖清水
做法：
①備好以上食材
②木瓜洗凈削皮對(duì)半切用勺子去掉瓜瓤切小塊備用
③紅棗洗凈后對(duì)半切去核備用將切的木瓜紅棗跟冰糖放入鍋中倒入清水沒(méi)過(guò)食材蓋上蓋子煮五分鐘左右
④燜煮后倒入牛奶放入枸杞煮1一3分鐘后即可！
煮太久會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失噢！
