時(shí)常會(huì)做這道下飯菜,搭配著米飯,有香又辣!真的是滿足味蕾的美味!
By良人|餐食記
用料五花肉200克淀粉適量杭椒6根紅椒段10-15顆蔥花12克蒜片12克姜片2片老抽1勺生抽2勺糖1勺雞精1茶匙做法步驟1、準(zhǔn)備:肉切薄片、杭椒切小段、紅辣椒切段、蔥花、姜片、蒜片、淀粉
2、將淀粉倒入肉里,充分抓勻備用
3、國內(nèi)放入適量油
4、放入肉片翻炒,炒制肉片變色發(fā)白
5、放入蔥花、姜片、蒜片進(jìn)行翻炒
6、再放入杭椒段、紅辣椒段,翻炒均勻,炒出辣椒的香味,
7、倒入兩勺生抽
8、倒入1勺老抽
9、加入一勺白糖,均勻翻炒均勻,最后加點(diǎn)雞精調(diào)鮮即可
10、肥瘦相間,肉質(zhì)嫩滑!
11、配米飯、配饅頭都炒雞下飯!
小貼士1、肉加淀粉炒時(shí)能更嫩滑!2、辣椒不要炒時(shí)間太長,避免辣椒太軟影響口感,避免辣椒皮變皺即可!
五花肉的營養(yǎng)功效1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
2.補(bǔ)腎養(yǎng)血
豬肉味甘咸、性平,入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
3.潤燥
豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。
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